Mijn reactie op Faya Lourens Killer Body Motivation. We hebben een maatschappelijk probleem en diëten is niet de oplossing.

Foto-header-verkleint-2
Gratis online training.
Stop met lijnen en eetbuien,
start met leven!

Zet de eerste stap in het doorbreken van je eetbuien.

Mijn reactie op Faya Lourens Killer Body Motivation:

We hebben een maatschappelijk probleem en diëten is niet de oplossing.

 

Gisteren vertelde Fajah Lourens bij Eva Jinek over haar nieuwe boek My Killer Body Motivation en over waarom ze denkt dat we massaal te dik zijn. Ik heb lang nagedacht over hoe ik hierop wil reageren. Ik ben eruit.  

Ik wil en ga Fajah Lourens niet diskwalificeren of afbranden.  Ze zegt vrouwen en meisjes te willen helpen zich beter over zichzelf te voelen. Ik geloof dat ze hierin oprecht is en ik geloof dat ze dit doet op de enige manier die zij kent.

Maar ik ga wel laten zien waarom haar aanpak voor veel vrouwen en meisjes juist het tegendeel bereikt. Waarom het dieet van Fajah (en wat dat betreft ieder ander dieet) geen verstandige keuze is. En ik wil laten zien hoe duidelijk de wetenschap hierover is.

Fajah vertelt dat ze veel mails krijgt van meiden en vrouwen die zeggen dat ze zichzelf dik en lelijk vinden. Als meisjes of vrouwen aangeven dat ze zichzelf dik en lelijk vinden, is een dieet NIET de oplossing. Integendeel.

Dit is waarom:

  1. Het bevestigt deze meiden en vrouwen in hun overtuiging dat er iets mis is met hun lichaam en dat ze er iets aan moeten veranderen.  Dat ze niet goed, mooi of aantrekkelijk genoeg zijn, zoals ze nu zijn.
  1. Het bevestigt de opvatting dat dik en lelijk aan elkaar gelijk staan, of in elkaars verlengde liggen. Dat je pas mooi kunt zijn als je slank bent.
  1. Het houdt het vrouwelijke, dunne schoonheidsideaal in stand. Het internaliseren van dit dunne ideaal (geloven dat je eraan moet voldoen), leidt tot een negatief lichaamsbeeld (1 & 2).
  1. Een negatief lichaamsbeeld is een hele belangrijke voorspeller voor verstoord eetgedrag en eetstoornissen (bron 1 & 2). Oftewel: meiden die zichzelf en hun lichaam lelijk vinden, zijn sneller geneigd om een eetprobleem te ontwikkelen en zijn dus erg gevoelig voor diëten.

De wetenschap is hierover klip en klaar: calorieën tellen en jezelf restricties opleggen leidt in heel veel gevallen tot een ongezonde relatie met eten, tot structureel lijnen, eetstoornissen en eetbuien (4).

 

Fajah vertelt dat de resultaten van haar dieet veelbelovend zijn. Het dieet werkt, zegt ze. Maar dat kunnen we pas zeggen over 5 à 10 jaar, als we de mensen die haar dieet volgen voor langere tijd in de gaten houden. Als het bewezen kan worden dat de mensen die haar dieet volgden, nog steeds het gewichtsverlies hebben kunnen behouden.

Feit is dat ieder dieet op korte termijn werkt. Maar op lange termijn lukt het maar 5% van de mensen om met behulp van een dieet op lange termijn, structureel gewichtsverlies te behouden (4). Dat ligt niet aan de mensen zelf. Dat ligt aan het proces van lijnen en diëten op zichzelf.

Wat het wel oplevert is een verstoorde relatie met eten, een algeheel gevoel van falen en een slecht lichaamsbeeld (4).

Ik maak me zorgen over het landschap waarin we ons als meiden en vrouwen bewegen als het om ons uiterlijk, ons lichaam en ons gewicht gaat.

 

De boodschap is te vaak dat ons uiterlijk en lichaam er heel erg toe doen en die boodschap is veel te luid op dit moment. Bovendien is hij eenzijdig, wordt “een gezonde leefstijl” te vaak gebruikt als masker voor een dieet, voor een eetstoornis en voor lichaamsbeeld issues.

Hoe we ons lichaam zien heeft impact op hoe we de wereld zien en op hoe we aan die wereld deelnemen. Lichaamsbeeld doet ertoe omdat als je je niet goed voelt over je lichaam, je veel minder geneigd bent om jezelf te laten zien aan de wereld. De aandacht te vestigen op jou, op je ideeën en op je kwaliteiten.

We nemen het veel te veel voor lief dat de meeste vrouwen als vanzelfsprekend streven naar mooi zijn, slank zijn en aantrekkelijk zijn. Slank zijn en mooi zijn, zijn essentieel geworden. En dat belemmert meiden al jong om voluit te participeren. Het houdt hen onnodig klein. De cijfers liegen er niet om:

  • 40% van de meisjes tussen 9 en 10 jaar oud, heeft geprobeerd om af te vallen ( 5).
  • 31% van de jongvolwassenen doen niet actief mee aan klasgesprekken uit angst om de aandacht op hun uiterlijk te vestigen (6).
  • 20% blijft thuis van school op dagen dat ze balen van hun lichaam of uiterlijk (6).

Ik geloof dat we als maatschappij echt een probleem hebben op het moment dat een 11-jarig meisje in de klas besluit haar vinger NIET op te steken, omdat ze bang is voor wat anderen van haar uiterlijk zullen vinden.

Dit is niet alleen een probleem van individuele meisjes of vrouwen. Dit is niet alleen een kwestie van ‘onzekere meisjes’. Dit is een maatschappelijk probleem.

 

Als we blijven doen alsof dit individuele problemen zijn, dan ontkennen we dat de maatschappelijke druk om slank te zijn en de overdaad aan slanke en gefotoshopte vrouwenlichamen hier een belangrijke rol in spelen. En dan onttrekken we ons aan de verantwoordelijkheid die we hebben om meiden al op jonge leeftijd te leren dat hun lichaam en hun uiterlijk hun waarde niet bepaalt. Dat een slank lijf en een mooi gezicht geen voorwaarden zijn voor succes, voor geluk of voor acceptatie.

Dus. Wat dan wel te doen als je merkt dat jij, je kind, of iemand anders in jouw omgeving een probleem heeft met lichaamsbeeld, lijnen of eten?

 

Adviseer ze in ieder geval niet om op dieet te gaan. Om voor dat Killer Body te gaan. Help ze te zien dat hun lichaam of uiterlijk er niet te doet. Dat ze als mens iets te brengen hebben, iets te vertellen hebben. Dat hun ideeën en hun persoonlijkheid er toe doen. En help ze ervaren dat hun gewicht het minst interessant aan hen is. En lees dit artikel over Wat te doen als je dochter zichzelf te dik vindt en op dieet wil. 

Ik ben Danielle Heemskerk, expert op het gebied van lichaamsbeeld en eetgedrag. Ik begeleid vrouwen in het loslaten en lijnen en eetbuien. Ik geef lezingen, workshops, trainingen en advies over alles gerelateerd aan lichaamsbeeld en eten.

Neem gerust contact op via danielle@bodypositive.nl of 0651234653

Bronnen

  1. Groesz, L. M., Levine, M.P., & Murnen, S.K. (2002). The effect of experimental presentation of thin media images on body satisfaction: A meta-analytic review. International Journal of Eating Disorders, 31,1-16 
  1. NEDA – The National Eating Disorders Association. http://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders 
  1. Stice, E. “Risk and Maintenance Factors for Eating Pathology: A meta-analytic review. Psychological Bulletin 128, 825-848, 2002. 
  1. Linda Bacon, PhD (2008). Health At Every Size. The surprising thruth about your weight. BenBella Books, INC. Dallas. 
  1. Schreiber, G.B., Robins, M., Striegel-Moore, R., Obarzanek, E., Morrison, J.A, Wright, D.J. (1996). Weight modification efforts reported by black and white preadolescent girls: National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study. Pediatrics, 98(1) :63-70. 
  1. Lovegrove & Rumsey (2005). Ignoring it doesn’t make it stop. Cleft Palate–Craniofacial Journal, January 2005, Vol. 42 No. 1
38 Reactie's
  • Desirée Smits
    Geplaatst op 18:35h, 13 januari Beantwoorden

    Fantastisch stuk, Daniëlle, 100% mee eens.

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 19:15h, 13 januari Beantwoorden

      Dank je wel Desirée!

  • Anneke
    Geplaatst op 20:55h, 13 januari Beantwoorden

    Helemaal mee eens… als je niet aan het ideaal beeld voldoet red je het niet in deze maatschappij.

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 21:00h, 13 januari Beantwoorden

      Ja, zorgelijke ontwikkeling he, Anneke!

  • marjo
    Geplaatst op 09:09h, 15 januari Beantwoorden

    Ik ben het helemaal met je eens, dit werkt eetstoornissen in de hand.

    Dan heb je nog een Mark Tuitert met zijn ideale sport in combinatie met dieet. En er komt dan een u dealer vrouw in beeld.

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 11:29h, 15 januari Beantwoorden

      Wat je zegt, Marjo! De afvalreclames zijn overal om deze tijd van het jaar.

  • Gerda Scholtes
    Geplaatst op 09:41h, 15 januari Beantwoorden

    100%mee eens.

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 11:30h, 15 januari Beantwoorden

      Fijn om te lezen, Gerda!

  • Anita
    Geplaatst op 09:48h, 15 januari Beantwoorden

    Heel goede reactie! precies de vinger op de zere plek gelegd. Geen discussie over het aantal kcal dat Fajah zondig te hebben, maar de bron van het probleem aanpakken. Je kunt supersnel maar toch doodongelukkig…..

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 11:31h, 15 januari Beantwoorden

      Dank je wel Anita, dat is in mijn ogen inderdaad precies het probleem.

  • Rianne
    Geplaatst op 10:52h, 15 januari Beantwoorden

    Te belangrijk om niet te delen!!!!!!!!

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 11:32h, 15 januari Beantwoorden

      Yes! Dank je wel Rianne!

  • Maike - Kook Gewoon
    Geplaatst op 11:27h, 15 januari Beantwoorden

    Mooie, oprechte en heldere reactie Danielle! Fijn dat je je nek uitsteekt en een tegengeluid geeft aan dit soort ‘trends’.

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 11:33h, 15 januari Beantwoorden

      Thanks, Maike! Dat doe ik graag :-)

  • Gonneke van Veldhuizen, IBCLC
    Geplaatst op 11:49h, 15 januari Beantwoorden

    Fijn eens een logisch en eerlijk geluid te horen. Mijn dochter werkt in de kinderopvang en zij merkt het soms al bij nog veel jongere meisjes en zij ziet meisjes bij het zelfbeeld- en eetstoornisprobleem van de moeder op het zeer jonge meisje wordt geprojecteerd.

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 12:06h, 15 januari Beantwoorden

      Dank je wel Gonneke. Dat is zorgelijk om te horen. Het is een feit dat meiden die al jong lijnen, later een groter risico hebben op eetproblemen en overgewicht. We moeten dit echt gaan doorbreken.

  • Alexandra
    Geplaatst op 12:26h, 15 januari Beantwoorden

    Mooi artikel, ben blij dat er een tegengeluid komt tegen deze hype. Maar mag ik 1 dingen toevoegen? Het geldt niet alleen voor jonge meiden. Ook jonge knullen in de puberteit staan onder druk, weet ik uit eigen ervaring. Als je geen sixpack hebt dan ben je een vetzak.
    Heel naar!

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 12:48h, 15 januari Beantwoorden

      Dank je wel Alexandra! En je hebt helemaal gelijk. Deze trend is zich ook rap aan het doorzetten bij mannen en jongens. Daar ligt de druk steeds meer op het masculiene: gespierd zijn. Ook hoor ik vaak dat jongens worstelen als ze niet erg lang zijn. Ook voor mannen is er een ideaal dat steeds meer naar voren komt in het medialandschap. Dank je wel voor de belangrijke toevoeging.

  • Tess
    Geplaatst op 12:31h, 15 januari Beantwoorden

    Zo. Onwijs. Waar. Ik struggle al mijn hele tiener/volwassen leven met het idee dat dun zijn = gelukkig/geaccepteerd/mooier. Ik ben dunner geweest en guess what? Het werkt niet. Het idee dat het nooit goed is, steekt altijd de kop op. Ik heb geen eetstoornis in die zin dat ik mezelf uithonger. Ik heb wel een zelfbeeldstoornis. Ik moet mezelf elke dag vertellen dat uithongeren & hysterisch sporten NIET de oplossing zijn. Ik weet dat het zo is. Maar het is zo moeilijk. Fijn om steeds meer tegengeluid te horen. Misschien ga ii het dan ook echt zien in plaats van elke dag tegen mezelf zeggen.

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 12:46h, 15 januari Beantwoorden

      Bedankt voor je eerlijke en mooie reactie, Tess. Wat erg om te horen dat je hier al zo lang mee worstelt. Zo zie je maar, je bent hier zeker weten niet alleen in! Ik was daar zelf ook. En je hebt gelijk, het werkt niet! Het houdt je alleen maar in de ban van eten en je gewicht, en daar wordt je niet gelukkiger van. Wat mooi dat je voor jezelf ziet dat het meer om je zelfbeeld gaat. Dat was in mijn geval ook. Het is moeilijk om tevreden met jezelf te zijn in een omgeving en maatschappij die de nadruk legt op slank zijn. Laten we inderdaad meer en luider tegengeluid laten horen! Laat gerust weten of neem gerust contact op als ik iets voor je kan doen.

      • Tess
        Geplaatst op 13:17h, 15 januari Beantwoorden

        Ik zit nu je website door te spitten. Een feest van herkenning! Jammer dat de woensdag in Eindhoven overdag is, anders was ik zeker naar je meeting gekomen. Wie weet, ben erg blij dat ik jouw site heb gevonden in ieder geval. Dankjewel!

        • Danielle Heemskerk
          Geplaatst op 13:28h, 15 januari Beantwoorden

          Wat goed om te horen, Tess! Lekker alles op je gemak doorlezen. Ik weet niet waar je vandaan komt, maar ik geef af en toe ook zo’n meeting in Breda en binnenkort ook in Rotterdam. Zou leuk zijn je eens te ontmoeten en je verhaal te horen.

  • Alice Lenderink
    Geplaatst op 14:25h, 15 januari Beantwoorden

    Nee diëten is geen oplossing. Weet ik al te goed. Maar tè dik is ook niet goed. Gezond eten dus. Maar ik ervaar dat ook als diëten. Wat dan?

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 14:42h, 15 januari Beantwoorden

      Ja, goede vraag Alice. Wat als je gezond eten als dieet ervaart? Ik ben toevallig bezig aan een artikel hierover en plaats dat binnenkort. Gek genoeg werkt het zo dat als je het als dieet ervaart, het ook vaak zo voor je werkt. En er dus niet veel verandert. Je kunt wel leren om gezond te eten zonder ‘dieetmentaliteit’. Ik noem dat intuïtief eten en het staat centraal in de begeleiding die ik geef aan vrouwen. Laat het even weten Alice, als je het artikel in je mailbox wilt krijgen, dan zorg ik daarvoor!

      • janneke
        Geplaatst op 11:40h, 16 januari Beantwoorden

        Danielle, ik zou graag je artikel in mijn mailbox ontvangen over wanneer gezond eten als dieet wordt ervaren…….

        • Danielle Heemskerk
          Geplaatst op 11:46h, 16 januari Beantwoorden

          Hoi Janneke, ik zorg ervoor dat je ‘m krijgt. Ik heb je mailadres nu, dus komt in orde!

  • Alice Lenderink
    Geplaatst op 14:29h, 15 januari Beantwoorden

    Nee diëten werkt niet. Zelf genoeg ervaren. Gezond eten dus. Maar dat ervaar ik als diëten. Wat nu?

  • Silke Nicolaus
    Geplaatst op 20:29h, 15 januari Beantwoorden

    Goed dat je aangeeft dat je op lange termijn pas kunt zeggen of het dieet al dan niet werkt. vaak lukt afvallen wel maar dan het bekende jojo effect. De discipline, zoals dat voelt, vast houden. Niet meer mogen toegeven, van jezelf. Dan snap ik dat gezond eten als lijnen wordt ervaren.

    Ga inderdaad eerst aan de slag met achterliggende oorzaken van onzekerheid. Waar komt die vandaan en welke patronen en denkbeelden zijn bij je van belang. Deze oplossen/aanpakken zorgt voor een gezonde denkwijze en dan ook veel vaker tot een positieve en gezonder leven.

  • Henriëtte van Tuil
    Geplaatst op 08:29h, 17 januari Beantwoorden

    Voor mij is de essentie uit jouw blog: ‘Laten we ‘t eens niet over eten hebben. Laten we ‘t eens over jóu hebben.’ Mooi! Toen ik als pubermeisje had besloten om niet meer te eten, had ik graag iemand in mijn omgeving gehad die míj had gezien en gehoord. Niet mijn eetprobleem. Het is begrijpelijk dat mensen in je naaste omgeving boos op je worden omdat je zo min mogelijk voedsel in je mond wilt stoppen. Begrijpelijk, maar o zo pijnlijk. Want boosheid was niet datgene waar ik als onzeker pubermeisje behoefte aan had.

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 09:25h, 17 januari Beantwoorden

      Mooi gezegd, Henriette. Ik weet zeker dat er, net als jij vroeger, veel jonge meiden zijn die worstelen met eten en hun lichaam. En dat als ze dit durven uitspreken, de mensen in hun omgeving daar vooral ook de nadruk op gaan leggen. Ook weer begrijpelijk, want we willen als volwassenen dat onze kids gezond zijn en genoeg binnenkrijgen. De intentie is dus altijd heel goed. Maar we weten uit onderzoek uit dat die aandacht voor eten en gewicht juist een averecht effect kunnen hebben. Dat laat jouw verhaal ook weer eens zien. Dank je wel voor het delen!

  • Marjolein
    Geplaatst op 11:55h, 17 januari Beantwoorden

    Ik moest meteen hier aan denken:
    https://www.facebook.com/attn/videos/1104268306275294/
    “Female athletes should be asked about their athletic ability, not their looks.”

    Het gaat nog een stap verder dan zoals jij aangeeft, “Dat een slank lijf en een mooi gezicht geen voorwaarden zijn voor succes, voor geluk of voor acceptatie.” Ook als je al succes hebt wordt je (ook mannen) nog op je uiterlijk beoordeeld..

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 17:04h, 17 januari Beantwoorden

      Bedankt voor het delen van dit voorbeeld, Marjolein! Ja, oordelen op uiterlijk en lichaam zie je helaas overal. Bizar. Dat geldt ook juist voor publieke figuren.

  • yassir van unen
    Geplaatst op 15:40h, 17 januari Beantwoorden

    En dan te bedenken dat veel mannen zo’n ‘killerbody’ niet eens als ideaalbeeld
    zien, ondanks dat het in de media wel vaak zo wordt overgebracht.

    Een gezond lichaam heeft vet. Dat hoort bij alle functies die een vrouw mag
    en kan uitvoeren in haar leven. Vet is belangrijk en wordt dan ook vaak (onbewust)
    op de juiste plekken als aantrekkelijk gezien. Aantrekkelijker dan harde buikspieren
    dan de man zelf heeft 😉

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 17:07h, 17 januari Beantwoorden

      Goed punt, Yassir! Ik vind dat we het gewoon niet meer zoveel over de aantrekkelijkheid van een lichaam of een persoon moeten hebben.

  • Een bezorgde moeder
    Geplaatst op 16:54h, 17 januari Beantwoorden

    Beste Danielle,
    Wat ben ik blij dat er mensen zijn zoals u.
    U slaat zo de spijker op zijn kop!
    Uw verhaal zou meer verteld moeten worden. U zou gehoord moeten worden op sociale media. Het gaat om wie je bent, ieder mens heeft zo veel mooie eigenschappen zowel innerlijk als uiterlijk. Zo zonde dat niet iedereen dat van zichzelf ziet. Vooral bij jongeren die nog volop in ontwikkeling zijn, zo op zoek zijn naar hun eigen identiteit. Denken dat de meisjes in de bladen de norm is. Dit ondersteund door al de reclames die het afvallen stimuleren. Ze zouden verboden moeten worden. Ben je onzeker….. afvallen is niet de oplossing als je een gezond bmi hebt. Vaak is men op zoek naar controle en koppelt dan dun zijn aan gelukkig zijn.,” Als ik dun ben,dan ben ik echt gelukkig. ” wordt er dan gedacht. Hoe dun dan???? Het gaat vaak niet om het dun zijn,maar om iets anders wat ze vrezen of waar ze onzeker over zijn. Helaas weet ik maar al te goed waar ik het over heb. Mijn kleine meisje ontwikkelde op haar bijna 12 anorexia. Ze is bijna 13. We zijn nu dus een jaar verder…….en anorexia is nog steeds heel sterk aanwezig. Wij houden ons hart vast. Ons meisje is heeft al veel achter de rug zoals klinische opname, dagbehandelingen, poli kliniEl, ziekenhuis opname met sonde voeding en nog ziet ons mooie slimme meisje niet dat ze echt alles heeft om gelukkig te kunnen zijn. We krijgen veel hulp en nog mag het niet baten…..Laten we met zijn allen de nadruk gaan leggen op de innerlijke schoonheid van ieder persoon!!!!

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 17:19h, 17 januari Beantwoorden

      Bedankt voor je uitgebreide en openhartige reactie. Wat ontzettend naar dat jullie dochter en jullie dit meemaken! Dat moet moeilijk zijn. Anorexia is een complexe ziekte.

      Je zegt het heel goed: jongeren zijn nog zo op zoek naar wie ze zijn en een cultuur die een schoonheidsnorm en slankheidsnorm oplegt is dan wel het laatste wat ze nodig hebben. Ik wens jullie heel veel sterkte met jullie dochter. Ik hoop met jullie mee dat ze beter gaat worden en van haar jeugd mag gaan genieten. Alle goeds.

  • Dikla vrolijk
    Geplaatst op 23:14h, 17 januari Beantwoorden

    Hoi Danielle. Eigenlijk fik je faya wel af… sterker nog je schuift haar het hele foute zelfbeeld van pubermeisjes in haar schoenen. Je biedt als oplossing dat de meiden hun zelfbeeld moeten aanpassen aan wat jij graag zou willen a waarschijnlijk zoveel euro per coachingssessie. “Het ongezonde onfitte buitenlichaam accepteren want van binnen ben je supermooi”. Dat bept inderdaad lekker op het schoolplein of in de gymles….Met deze instelling stevenen we helaas massaal af op 1 op de 3 met diabetes en andere ziektenkostenverhogende shit. Dus werken aan je zelfbeeld is top maar dat gaat veel beter in een lichaam waar je goed voor (leert) zorgen. En misschien is de titel van faya dr bestseller dan een beetje ongelukkig gekozen, maar een fit lichaam krijg je toch echt van heeeeeel goed eten (gezien een fit lichaam niet zo vettig is, is calorierestrictie niet te omzeilen als je lichaamscompositie niet zo gunstig is) en lekker je hele leven lang bewegen. Faya legt dit in haar boek ontzettend leuk en herkenbaar uit. Dus onzekere meiden met een laag zelfbeeld… investeer 20 euries (2 x niet mc’en) in het boek, zoek een sport die je langer dan 3 x kan volhouden en verdiep je in de wereld van macro’s,  celulite en dagelijks een potje zweten, want daar word je pas heel zelfverzekerd van! Ik kan het weten want ik was namelijk ook zo’n onzeker chickie met een laag zelfbeeld  en muffin top =)
    You go girlsss inclusief faya!

    • Danielle Heemskerk
      Geplaatst op 09:52h, 18 januari Beantwoorden

      Hoi Dikla, dank je wel voor je reactie. Ik geloof ook dat het goed is om voor jezelf te zorgen en jezelf gezond te voelen. Maar ik geloof ook dat diëten niet de route daar naartoe is. Ten eerste omdat keer op keer uit onderzoek blijkt dat dit op lange termijn niet werkt en juist vaak tot problemen leidt (jojoën, verstoord eetgedrag, overgewicht). Bovendien is je gewicht niet de enige indicator van gezondheid. Er zijn slanke mensen die ongezond zijn, dikke mensen die gezond zijn, en andersom. Slank staat dus niet altijd gelijk aan gezond. Daarnaast ben ik er van overtuigd dat een goed zelfbeeld heel belangrijk is. En dat dat niet alleen voor je is weggelegd als je slank bent. Dat je je goed voelt over jezelf is belangrijk, en daar zit geen bepaald type lichaam aan vast.

Geef een reactie