Bureau body positive

There's beauty in each booty

Workshop

 

Body checking verminderen

 

Wat te doen als je in beslag genomen wordt door je lichaam?

 

 

Is dit herkenbaar?


 

Je bent je soms (of vrijwel altijd) overmatig bewust van je lichaam in alledaagse situaties.

 

Bijvoorbeeld:

 

⇒ Je loopt rond met een constant knagend ‘Ik voel me dik-gevoel’

⇒ Je voelt je ongemakkelijk in je lichaam

⇒ Je vindt het lastig om naar jezelf te kijken in de spiegel

⇒ Je kan je in een gesprek of vergadering ineens bewust worden van je lichaam, van je buik tegen je broekrand of je bovenbenen op je stoel. Dat kan er zomaar voor zorgen dat je je concentratie verliest, omdat je in je hoofd met je lichaam bezig bent.

 

Dit zijn allemaal voorbeelden van body checking: je voortdurend op een vervelende manier bewust zijn van je lichaam en/of je lijf “checken” en nalopen in je hoofd.

 

Voor veel vrouwen betekent overmatig bewust zijn van hun lijf dat ze zich constant bewust zijn van hoe ze eruit zien in de ogen van anderen

 

Komt mijn buik over m’n broekrand? Hoe zien mijn bovenbenen eruit als ik zo zit? Hoeveel ruimte neem ik in? Hoeveel groter ben ik dan mijn gesprekspartner?

 

Maar body checking is ook tijdens de seks niet kunnen genieten in het hier en nu, omdat je druk bezig bent je buik in te houden of zo te liggen dat je er in de ogen van je partner op je slankst uitziet.

 

Body checking is ook jezelf vergelijken met anderen zodra  je een op een feestje of op je werk een ruimte binnenkomt.

 

Je reflectie in de spiegel “controleren” en oordelen over hoe je eruit ziet.

 

Controleren of je kleding nog goed zit.

 

Dagelijks je gewicht controleren op de weegschaal, of door te checken of je die ene broek nog past.

 

Wat levert de workshop je op?


 

In deze workshop:

 

⇒ Leer je begrijpen hoe het komt dat je lichaam je soms zo bezig kan houden
⇒ Maak je op inspirerende manier kennis met verschillende strategieën die je kan inzetten als je in beslag genomen wordt door je lichaam
⇒ Ontmoet je andere vrouwen die begrijpen hoe je je voelt en waarmee je ervaringen kan uitwisselen

 

 Het is vooral een feest der herkenning, waarin je op een leuke, luchtige en inspirerende manier een wezenlijke stap zet naar een positiever lichaamsbeeld en meer body positivity in je dagelijkse leven.

 

Naar deze workshop komen vrouwen in alle vormen en maten.

 

 

Datum en locatie


 

Datum: zaterdag 8 september 2018
Tijd: van 9.30 tot 12.30. Inloop vanaf 9.00
Locatie: De Ruimte, Heuvelstraat 52b, Breda

 Kosten en aanmelden


 

Deze workshop kost €75,– p.p. inclusief btw.

Wil je eerst overleggen?


 

Twijfel je of deze workshop iets voor je is of heb je vragen?  Neem gerust contact op.

 

Of wil je graag eerst even kennismaken? Ook dat is begrijpelijk en bovendien wederzijds.