Laat je niet langer gek maken door eten en je gewicht
  •                     Gratis online training
    Schrijf je hier in voor de gratis 3-delige videoserie

  • Regelmatig eetbuien?

    Ben of moet je altijd maar aan de lijn? Maar kun je tegelijkertijd aan niets anders denken dan eten en heb je eetbuien? Misschien voel je je machteloos als het om eten gaat, terwijl je juist zo graag wilt afvallen. Het ligt niet aan jou, dat beloof ik je.

    Balen van je lijf?

    Ik geloof dat het leven te kort is om te veel in beslag genomen te worden door eten en je lichaam. Ik ben er van overtuigd dat dit je afhoudt van de dingen die er voor jou werkelijk toe doen. Maar ik weet ook dat je dit niet "zomaar" verandert.

    Ik help je graag

    Ik ben Danielle Heemskerk en ik help vrouwen zich niet langer gek te laten maken door eten en hun gewicht. Dat doe ik door coaching en training, waarin ik vrouwen de vaardigheden en mindsets leer om de vicieuze cirkel van lijnen en overeten te doorbreken.

    Gratis online training Stop met lijnen en eetbuien, start met leven

     

    waarom ik nooit zal beloven dat je af gaan vallen

    Waarom ik nooit zal beloven dat je af gaat vallen

    “Er is één ding cruciaal in deze stap. En dat is dat je geen enkele ruimte meer overlaat voor ook maar een sprankje hoop dat je gaat afvallen.” Slik. Ik hoor haar diepe zucht en zie een teleurgestelde en vertwijfelde blik in haar ogen. Dit staat in één van de eerste werkboeken van mijn programma. […]

    waarom-je-niet-van-je-lichaam-hoeft-te-houden

    Waarom je niet van je lichaam hoeft te houden

    Je hoeft je lijf niet eens mooi te vinden. Want laten we eerlijk zijn, dat is gewoon hartstikke moeilijk. In dit artikel vertel ik je waarom dat eigenlijk zo is en wat je kunt doen als je je niet kunt identificeren met de ‘houd van je lichaam’ boodschap.   

    ik eet weleens chips om 11.00

    Ik eet weleens chips om 11.00 ’s ochtends

    En dat helpt me juist om geen eetbuien te hebben. Benieuwd hoe dat zit? Lees het in dit artikel. 

    een-liedje-over-moddervette-benen3

    Een liedje over moddervette benen…

    Eetbuien, emotie-eten en haat voor je lijf… Het zijn allemaal super serieuze thema’s. Voel je je er soms ook een beetje zwaarmoedig onder? Dat had ik in ieder geval wel, toen ik bezig was om er vanaf te komen. Ik had soms zo’n behoefte aan een beetje luchtigheid. 

    2 Tips bij emotie-eten

    2 Tips bij emotie-eten

    Het is vijf jaar geleden. Ik ben op mijn werk en heb een discussie met een collega. Hij vindt dat ik iets moet doen voor een klant, ik vind dat het niet aan mij is om te doen. Ik ben het echt heel erg met hem oneens. Maar ik durf niet stellig te zijn en […]

    Jij hebt makkelijk praten3

    “Jij hebt makkelijk praten”

    “Oh, gelukkig! Jij hebt ook gewoon heupen.” Dat heeft iemand wel eens tegen mij gezegd. En daar was ik eigenlijk best blij mee. Niet in de eerste plaats omdat ik heupen in alle soorten en maten mooi vind. Maar vooral omdat ik weleens bang ben dat ik er ‘te goed uitzie’ om dit werk te […]

    Waarom je niet eetverslaafd bent

    Waarom je niet eetverslaafd bent (maar het wel zo kan voelen)

    In de tijd dat ik mijn lijf haatte en altijd aan de lijn was, dacht ik altijd dat ik eetverslaafd was. Zo voelde het. Ik werd de hele dag in beslag genomen door eten. Ik stond ermee op en ging ermee naar bed. Periodes van ‘braaf’ lijnen en je sterk voelen wisselden zich af met […]

    Ik voel me dik

    Ik voel me dik

    Ook al hou ik nu van ieder deel van mijn lijf, ik heb nog steeds zo nu en dan een Ik-voel-me-dik moment. Ken je dat? Voor mij was het lange tijd een reden om binnen te blijven. Ik ga niet mee naar dat feest, want ik voel me dik. Ik kan die presentatie niet geven, […]

    gek wordt rondom eten tijdens de feestdagen

    Hoe je niet gek wordt rondom eten tijdens de feestdagen

    Nog heel even en de kerstdagen beginnen toch echt. Voor de meeste mensen betekent dat lekker een paar dagen vrij zijn. Bij elkaar komen met de mensen van wie je houdt. Nostalgie. Een lekkere kriebeltrui aan. Een lichtgevende kerstboom. Cadeautjes geven en krijgen. Misschien wel de spanning van dat nieuwsjaarslot dat jou rijk zou kunnen maken in […]

    css.php