Laat je niet langer gek maken door eten en je gewicht
  •                     Gratis online training
    Schrijf je hier in voor de gratis 3-delige videoserie

  • Regelmatig eetbuien?

    Ben of moet je altijd maar aan de lijn? Maar kun je tegelijkertijd aan niets anders denken dan eten en heb je eetbuien? Misschien voel je je machteloos als het om eten gaat, terwijl je juist zo graag wilt afvallen. Het ligt niet aan jou, dat beloof ik je.

    Balen van je lijf?

    Ik geloof dat het leven te kort is om te veel in beslag genomen te worden door eten en je lichaam. Ik ben er van overtuigd dat dit je afhoudt van de dingen die er voor jou werkelijk toe doen. Maar ik weet ook dat je dit niet "zomaar" verandert.

    Ik help je graag

    Ik ben Danielle Heemskerk en ik help vrouwen zich niet langer gek te laten maken door eten en hun gewicht. Dat doe ik door coaching en training, waarin ik vrouwen de vaardigheden en mindsets leer om de vicieuze cirkel van lijnen en overeten te doorbreken.

    Gratis online training Stop met lijnen en eetbuien, start met leven

     

    Hoe ziet normaal eten eruit

    Hoe ziet normaal eten eruit?

    Ontspannen eten. Ongedwongen eten. Moeiteloos gevarieerd en uitgebalanceerd eten. Met plezier, zonder bijgedachten, frustratie en overeten. Normaal eten. Kun je het je überhaupt nog voorstellen?

    ben ik tegen gewichtsverlies

    Ben ik tegen gewichtsverlies?

    Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: Nee. Ik ben niet tegen gewichtsverlies. En het is bij mij niet verboden om af te vallen. Maar…

    Als je dochter zichzelf te dik vindt en op dieet wil

    Als je dochter zichzelf te dik vindt en op dieet wil

    In mijn vorige artikel uitte ik mijn zorgen over Fajah’s Killer Body dieet en de invloed op het lichaamsbeeld en eetgedrag van jonge meiden. Laten we het nu hebben over oplossingen. Wat kun je doen als je dochter zich laat inspireren door dieetreclames en hypes? Als je haar steeds vaker negatief over haar lichaam hoort […]

    Niet meer op dieet maar toch nog eetbuien

    Niet meer op dieet, maar toch nog eetbuien. Hoe kan dat?

    Je bent al een tijd niet meer op dieet of aan de lijn. In plaats daarvan ga je voor een gezonde leefstijl. Toch heb je nog steeds eetbuien en ben je veel met eten bezig. Hoe kan dat?

    Mijn reactie op Faya Lourens Killer Body Motivation

    Mijn reactie op Faya Lourens Killer Body Motivation. We hebben een maatschappelijk probleem en diëten is niet de oplossing.

    Gisteren vertelde Fajah Lourens bij Eva Jinek over haar nieuwe boek My Killer Body Motivation en over waarom ze denkt dat we massaal te dik zijn. Ik heb lang nagedacht over hoe ik hierop wil reageren. Ik ben eruit.  

    waarom ik nooit zal beloven dat je af gaan vallen

    Waarom ik nooit zal beloven dat je af gaat vallen

    “Er is één ding cruciaal in deze stap. En dat is dat je geen enkele ruimte meer overlaat voor ook maar een sprankje hoop dat je gaat afvallen.” Slik. Ik hoor haar diepe zucht en zie een teleurgestelde en vertwijfelde blik in haar ogen. Dit staat in één van de eerste werkboeken van mijn programma. […]

    waarom-je-niet-van-je-lichaam-hoeft-te-houden

    Waarom je niet van je lichaam hoeft te houden

    Je hoeft je lijf niet eens mooi te vinden. Want laten we eerlijk zijn, dat is gewoon hartstikke moeilijk. In dit artikel vertel ik je waarom dat eigenlijk zo is en wat je kunt doen als je je niet kunt identificeren met de ‘houd van je lichaam’ boodschap.   

    ik eet weleens chips om 11.00

    Ik eet weleens chips om 11.00 ’s ochtends

    En dat helpt me juist om geen eetbuien te hebben. Benieuwd hoe dat zit? Lees het in dit artikel. 

    2 Tips bij emotie-eten

    2 Tips bij emotie-eten

    Het is vijf jaar geleden. Ik ben op mijn werk en heb een discussie met een collega. Hij vindt dat ik iets moet doen voor een klant, ik vind dat het niet aan mij is om te doen. Ik ben het echt heel erg met hem oneens. Maar ik durf niet stellig te zijn en […]

    css.php